Como não Engordar no Inverno

Muitos que estão de dieta já se preocupam com a chegada do inverno, isso porque nos dias frios a sua motivação para praticar os exercícios físicos é menor o que acaba interferindo de forma significativa no resultado final de sua dieta.

Mas é possível sim utilizando algumas dicas básicas melhorar a sua qualidade de vida mesmo em dias ou locais onde a temperatura é baixa e você se sente incomodado na hora de praticar suas atividades físicas.

Como não Engordar no Inverno

  1. Continue praticando atividades físicas, pois o resultado será ainda melhor já que nosso corpo vai gastar calorias extras para nos manter aquecidos.
  2. Use leite desnato ao invés do leito integral, no inverno é comum receitas que levam o leite e fazer essa troca ajudar a evitar a ingestão de algumas calorias extras.
  3. O clima frio é excelente para a ingestão de chás então aproveite, pois existem inúmeros chás que ajudam você a emagrecer.
  4. Apesar de comer fondue ser uma tradição evite, pois ele é bastante calórico.
  5. Apesar do frio não deixe de beber muita água.
  6. Coma muitas frutas.
  7. É normal comer muitos doces no inverno, porém modere a dose ou tente substituir por doces à base de frutas.
  8. Colocar queijos ou molhos muito elaborados nas massas que prepara pode aumentar é muita a quantidade final de calorias.

Apesar de parecer simples as dicas elas são muito importantes para que você se mantenha em seu peso ideal, porém não se assuste se engordar alguns quilos a mais durante o inverno porque isso é normal em muitos casos.

Sintomas da Menopausa

Sintomas da Menopausa

Realmente a menopausa assusta muitas mulheres que não conhecem o processo a fundo e ficam preocupadas com os Sintomas da Menopausa. O mais importante a se falar para essas mulheres é que a menopausa não é uma doença e sim um processo natural do corpo feminino e que se tomado alguns cuidados o processo será totalmente natural e sem desconfortos.

Mas primeiro vamos entender o que é esse processo para depois passar algumas dicas de como amenizar os efeitos da Menopausa.

O que é a menopausa?

A menopausa simplesmente é o nome da última menstruação espontânea da mulher isso ocorre normalmente entre 45 aos 60 anos de idade. Neste período é que a mulher para de produzir seus hormônios, estrogênios e progestógeno, e perde sua capacidade de ter filhos.

Sintomas da Menopausa

Realmente o sintoma mais visível é a parada da menstruarão, porém existem inúmeros relatos de mulheres que dizem passar por irregularidades no clico menstrual, ondas de calor, distúrbios no sono e alterações no humor.

O período exato para o aparecimento da menopausa é incerto porem basta você ficar atento aos sintomas já falados e também aos da lista abaixo para poder prever se você está ou não passando pelo período em questão.

Você pode incluir na lista de sintomas já mencionados:

  • suores noturnos;
  • insônia;
  • perda da libido;
  • irritabilidade;
  • depressão;
  • diminuição da atenção e memória.

Confira o vídeo abaixo para você entender mais sobre o que acontece no período da Menopausa e como se preparar para reduzir os sintomas quando chegar a sua hora.

Sintomas da Menopausa

Segunda Chamada para o Prouni 2012

Quem deseja entrar para uma faculdade grátis e se cadastrou no Prouni (Programa Universidade para Todos) e não foi chamado pode ter uma segunda chance. A segunda chamada do Prouni 2012 já tem data definida e os participantes devem ficar ligados para não perder a sua chance.

O programa Prouni 2012 oferece bolsas de estudos grátis para estudantes de baixa renda que realizaram o ENEM e ficaram bem classificados. Basicamente o programa pega os alunos de baixa renda com melhor pontuação e oferecem a eles uma oportunidade única de estudar sem gastar nada com isso.

Segunda Chamada para o Prouni 2012

A primeira chamada foi feita em janeiro e os selecionados deveriam ter apresentado os documentos necessários até o dia 1 de fevereiro. Quem não cumpriu o prazo automaticamente perde o direito e cede a vaga para outro estudante.

Para você ficar ligado com o que esta acontecendo com o ProUni 2012 confira abaixo o ao cronograma do programa e fique atento as datas oficiais para não perder sua bolsa.

Cronograma do ProUni

07/02 – Resultado dos candidatos pré-selecionados (2ª chamada);
07/02 a 15/02 – Comprovação de informações e vestibular na instituição (2ª chamada);
22/02 a 24/02 – Manifestação do candidato para lista de espera;
27/02 – Disponibilização da lista de espera para as instituições;
27/02 – 1ª convocação dos candidatos (lista de espera);
28/02 a 02/03 – Comprovação de informações e vestibular na instituição;
09/03 – 2ª convocação dos candidatos (lista de espera);
12/03 a 15/03 – Comprovação de informações e vestibular na instituição;

Espero que com essa dica tão importante você, selecionado, não venha a perder essa chance de ouro em sua vida. Uma faculdade grátis é o sonho de milhares de pessoas não esperdice essa chance!

Boa sorte.

Como Limpar Telas LCD E LED

Como Limpar Telas LCD E LED

Depois de muito procurar encontrei uma forma eficiente e rápida para se limpar telas de LCD e LED sem danificar o produto. Depois de muito procurar, pois preciso limpar a tela do computador e minha TV, encontrei uma saída para não utilizar produtos químicos que podem danificar a tela. Confira!

O problema era simples, mesmo sendo cuidadoso é impossível manter as telas 100% limpas. Não sei como ou o porquê essas telas possuem o poder mágico de se sujar sozinhas, porém não existem ainda muitos tutoriais com dicas que ajudem a evitar isso.

Então apareceu a luz para felizmente me mostrar o caminho correto para limpar o aparelho. Primeiro e bom deixar caro que existem dois tipos de sujeiras quando o assunto é limpeza de tela LCD a primeira é aquela poeira comum que se acumula com o tempo, a outra e a marca de dedos que mesmo sabendo que não deve tocar na tela acabou encostando.

Para limpar a poeira e muito simples basta você utilizar um filtro de café para limpar a tela! Sim amigos um filtro de café ajuda você a manter sua TV ou monitor do PC livres de poeira. Isso porque ele é carregado eletronegativamente o que faz os grãos de poeira grudar no papel.

Agora se você por algum motivo tocou na tela e deixou aquela mancha de dedo (que na verdade é a gordura de seu corpo que ficou no monitor) precisa seguir outra linha de limpeza, pode ser utilizando um pano limpo e bastante fino que não solte NENHUMA pluma. Com esse pano você deve limpar toda tela sem fazer força nenhuma sobre ela para assim evitar que ela arranhe.

Se a sujeira for muito grande você pode ir a uma loja de eletrônica e procurar por um produto especifico que limpe monitores de LCD. Apesar de difícil de encontrar esses produtos existem e podem ajudar é muito você a realizar a limpeza. O importante e seguir as instruções do fabricante.

Dica de Como instalar jogos no celular

Dica de Como instalar jogos no celular

Só quem já sofreu para instalar um jogo no celular sabe a dificuldade que é por isso estou aqui hoje para ensinar a vocês como instalar jogo no celular, lembrando que isso não se aplica apenas a jogos você também pode instalar aplicativos em seu celular.

Primeiramente você deve saber que para instalar um jogo no celular existe duas formas, a primeira direto no celular a outra via cabo USB, por isso vou ensinar as duas formas agora.

Instalar Jogo no Celular via USB

Primeiramente você precisa de uma jogo é claro lembrando que o seu celular deve suportar o formato .jar ou seja ele deve rodar Java para que você posso instalar jogos e aplicativos no celular

Depois de ter o jogo em seu computador ligue o cabo USB com o seu celular e entre em Meu computador deve ter um novo dispositivo de armazenagem encontrado como na imagem abaixo

Dica de Como instalar jogos no celular

Agora basta você copiar o jogo para dentro da pasta do seu celular no caso a minha pasta chama mobile copie o jogo para dentro desta pasta remova seu celular do computador entre em aplicativos depois clique em instalar novo, procure o arquivo que você acabou de enviar e pronto você tem um novo game instalado.

Instalar Jogo no Celular Diretamente no Celular

Para instalar jogos diretamente em seu celular você necessita de uma operadora especializada eu recomendo essa aqui

Chatroulette – O que é e como usar o Chatroulette

Chatroulette - O que é e como usar o Chatroulette

Sabe aquelas coisas que você conhece a dezenas de anos e não fazem sucesso e do nada a parada bomba? O Chatroulette é assim.

Conhecia o site há muito tempo mais ele começou a ganhar popularidade no Brasil só agora por isso estou aqui para ensinar a vocês como funciona o Chatroulette é como usar o Chatroulette.

O que é Chatroulette?

O Chatroulette é um site onde desconhecidos conversam via webcam de forma aleatória, você não escolhe com quem quer falar e nem deve porque a graça do site está em seus usuários completamente loucos e muito criativos.

O bate papo acontece via texto é webcam, você pode abandonar conversa a qualquer momento e passar para o próximo chat apenas clicando em F9.

Como usar o Chatroulette?

Apara usar o bate-papo você deve primeiramente acessar o endereço (www.Chatroulette.com).
Na tela que abriu em seu navegador clique em Play na parte superior esquerda.

Agora você vai ser direcionado automaticamente para algum usuário e vai bater um papo descontraído com ele, mais já aviso tem maluco para tudo lá.

Confira esse vídeo:

Espero que gostem do site e o indiquem aos seus amigos, eu sempre estou por lá

Site iCarros – www.icarros.com.br

Site iCarros - www.icarros.com.br

Comprar um carro ou vender um carro era uma verdadeira dor de cabeça há alguns anos atrás, isso de vido ao fato que no caso de comprar você tinha que procurar a todo mundo se não conhecia alguém que queria vender um carro ou se conhecia alguém interessado.

Não pense que para vender as coisas era mais fáceis você tinha que correr e avisar a todos que tinha um carro para vender ou gastar uma grana alta para colocar um anúncio em um jornal. Agora com a internet o mundo ficou muito mais fácil.

Site iCarros

O site iCarros e um loja virtual que ajuda vendedores e compradores a negociar a venda de seu automóvel diretamente pela internet sem a necessidade de você ter que ficar correndo atrás de informações ou ir até o local para ver o automóvel.

No próprio site você pode ver fotos, descrição e até mesmo negociar com o vendedor ou comprador pela própria internet sem ter que se deslocar de um lado para o outro gastando tempo e dinheiro.

O site www.icarros.com.br ganha dinheiro ao intermediar essa venda entre vendedor e comprador. Ele ganha uma porcentagem mínima na venda o que é justo se você levar em conta a facilidade que ele agrega para você.

Outro ponto positivo e que nele você pode filtrar na hora da busca por carros em determinadas regiões facilitando assim para que você só encontre carros que estão perto de você.

Não perca tempo acesse agora mesmo o site www.icarros.com.br e confira as suas opções.

Sthefhany Clipe da Música Menino Sexy

Sthefhany Clipe da Música Menino Sexy

Sthefhany do Crossfox está de volta com o Clipe da Música Menino Sexy e agora ela realmente fez uma superprodução para divulgar a sua nova música. Apesar de não gosta do estilo musical que a gata possui realmente essa música ficou bem melhor que a antiga.

O vídeo “Stefhany 2011 – Menino Sexy vídeo clip oficial” está no YouTube a alguns dias e já conta com mais de 894358 visualizações mostrando que seus fãs estão ligados e dando maior suporte a cantora.

Claro que dos mais de 6 mil comentários uma grande parte é sem sombra dúvida criticas devido a qualidade da música Menino Sexy da Sthefhany porém eu não julgo a cantora, todos sabemos que nem todos possuem verbas de 1,3 milhões como teve o Blog da Maria Bethânia.

Para você que é fã confira abaixo o clipe na nova musica de Sthefhany do Crossfox e deixe sua opinião nos comentários.

Stefhany 2011 – Menino Sexy vídeo clip oficial

Twitter do Eduardo Surita – Descubra AQUI!

Twitter do Eduardo Surita – Descubra AQUI!

Twitter do Eduardo Surita e a forma mais próxima que você uma pobre mortal pode chegar de um menino como ele pois além de ser famoso ele é lindo o que faz as meninas de todo Brasil se deretter para descobir o MSN Eduardo Surita ou o Twitter Eduardo Surita.

Como eu sou um cara amigo, vou mostrar para todas vocês qual o Twitter do colírio Eduardo Surita, para seguir o gato basta entrar neste endereço aqui [http://twitter.com/EDUARDOSURITA] e clicar no botão Follow

Agora que você já sabe o Twitter oficial Eduardo Surita, basta seguir seu gato e saber de tudo que ele anda fazendo por ai, mas saiba que e difícil ele responder alguém.

Lembrando que quem descobrir o MSN do Eduardo Surita deixe ele ai nos comentários para que as fãs fiquem sabendo, e para você que é fãs não perder nada basta clicar neste link [http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Renatotavares&loc=pt_BR] e cadastrar seu email para receber as novidades do meu site e ficar sabendo em primeira mão o MSN do Eduardo Surita.

Dicas de Resident Evil 5 – Truques e macetes

Dicas de Resident Evil 5 - Truques e macetes

Uma serie de games que eu sou apaixonado é de longe Resident Evil e é claro que a nova versão Resident Evil 5 não poderia ficar de fora, por isso venho aqui para revelar para vocês todas as manhas, dicas e truques para Resident Evil 5.

Muitos jogadores sonha com manha como desbloquear todas as fases, arma ilimitadas, sangue infinito, bazuca são inúmeras as manhas que os jogadores procuram só que infelizmente ate o momento só foram descobertas algumas manhas como as que vou ensinar logo abaixo:

Truques para ganhar dinheiro:

Você pode se dedicar a ganhar dinheiro logo no início da fase, abandonando a missão para logo depois reiniciar. Pode repetir estes passou infinitamente para acumular uma fortuna.

Desbloquear a munição ilimitada

Para desbloquear a munição ilimitada de uma arma, basta simplesmente conseguir todas as atualizações disponíveis para aquela arma.

Quando descobrirem mais manhas do Resident Evil 5 eu atualizo aqui, caso você conheça alguma manha coloque ai nos comentários que eu atualizo o post.