Aparelhos de Ginástica Abdominal

Aparelhos de Ginástica Abdominal

Muitos acreditam que os Aparelhos de Ginástica Abdominal são a solução para ter uma barriga sarada o que não é verdade. Eu malho há muitos anos e já tive a oportunidade de presenciar milhares de novos alunos que ao chegar à academia já pedem para ir direto para algum aparelho abdominal, esses novos alunos não duram mais que um mês.

O motivo que faz esses alunos desistirem e descobrir que malhar apenas o abdômen não surte nenhum efeito na definição do seu abdômen. É impossível fazer com que os músculos abdominais apresentem a forma característica de tijolinhos se uma barriga de chopp imensa os encobre.

O segredo para um abdômen definido

Sim existe um segredo para ficar com uma barriga igual esse que ilustra esse artigo. Primeiro você deve fazer um treino forte para emagrecer e assim eliminar quase toda sua gordura corporal. Assim quando o volume dos músculos abdominais aumentarem será fácil perceber esse efeito.

Faça um treino com esteira e muita bicicleta até sua barriga ficar lisinha sem nenhuma gordura, pois assim ao malhar o musculo do abdômen ele com pouco esforço irá começar a ficar protuberante.

Os Aparelhos de Ginástica Abdominal

Usar um aparelho para fazer abdominais serve não para deixar sua vida mais fácil, ao contrario, muitos deles tornam o exercícios muito mais difícil e exige cada vez mais do atleta. O real objetivo do aparelho e fazer com que você se mantenha na postura correta durante todo o exercício.

E fácil ver novos alunos fazendo o famoso abdominal de pescoço. Como ele não possui habilidade muito menos força para levantar o seu corpo todo, ele utiliza a força dos braços para levantar apenas o pescoço, acreditando que isso já é o suficiente.

Os aparelhos abdominais têm como objetivo proteger sua coluna contra lesões e ainda fazer com que você se mantenha dentro da posição durante o treino.

Os Melhores aparelhos

Não é necessários gastar muito para comprar um bom equipamento, o segredo e comprar algo resistente, pois em geral esses aparelhos quebram com uma facilidade incrível. Vou recomendar a compra deste aparelho abdominal aqui www.submarino.com.br/produto/28/1134909/, pois tenho um é ele e bastante resistente.

Agora basta você seguir as dicas deste vídeo aqui e ficar em forma na sua própria casa.

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza, Saúde
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