Como Emagrecer 2 Kg em 1 Semana

Eu sei amigos que emagrecer não é fácil por isso sempre que encontro uma dica que funcionou comigo ou com alguém que conheço (leia-se minha mãe) que resolvo postar aqui. Na semana passada testei uma dieta que promete fazer você Emagrecer 2 Kg em 1 Semana e aparentemente funcionou.

Claro que se você for inteligente como eu deve ter notado que esses dois kg são fáceis de perder, pois podem ser líquidos retidos pelo corpo, porém essa dieta é fácil de seguir e por isso eu acredito que vale a pena testar por mais uma semana.

E para você que quer fazer uma dieta desintoxicante saiba que essa dica vale para você também, pois a dieta elaborada pela nutricionista Carolina Nizer, não só ajuda você a emagrecer como também energizam o organismo, melhoram a hidratação e a circulação sanguínea e favorecem o funcionamento dos rins e do intestino.

CAFÉ DA MANHÃ
Opção 1
• 1 copo (200 ml) de suco de maçã com 1 col. (café) de linhaça triturada
Opção 2
• 1 xíc. (chá) de chá de hibisco
• 1 fatia fina de bolo simples
Opção 3
• 1 pote de iogurte natural desnatado com 7 morangos picados

LANCHE DA MANHÃ
Opção 1
• 1 fatia grande de melão
Opção 2
• 5 ameixas secas
Opção 3
• 1 pote de iogurte de frutas light

ALMOÇO
Opção 1
• 1 prato de salada de alface com 4 tomates -cereja e 1 col. (sopa) de abobrinha grelhada (tempere
com um fio de azeite, limão e sal)
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 filé médio de peixe ou frango grelhado
• 2 col. (sopa) de abóbora no vapor
Opção 2
• 1 prato de salada de escarola com agrião e 2 col. (sopa) de milho (tempere com um fio de azeite, limão e sal)
• 2 pegadores de macarrão integral com 2 col. (sopa) de molho de tomate
• 1 filé médio de carne vermelha grelhado

LANCHE DA TARDE
Opção 1
• 1 pote de iogurte natural desnatado
Opção 2
• 1 caixinha de água de coco
Opção 3
• 1 fatia fina de bolo simples

JANTAR
Opção 1
• 1 prato de sopa de ervilha com hortelã e queijo branco
Opção 2
• 1 prato de sopa de legumes com carne
Opção 3
• 1 prato de salada de alface com 3 col. (sopa) de grão-de-bico cozido, 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada, 1 tomate picado, 1 fatia média de ricota picada e 1 torrada integral picada (tempere com um fio de azeite, limão e sal)

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
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