Como Emagrecer Rápido

Como Emagrecer Rápido

Quem acompanha aqui o site sabe que gosto de dar dicas para ajudar as pessoas emagrecerem com saúde. Claro que para muitos emagrecer é uma verdadeira dor de cabeça, pois seu organismo não o ajuda no processo, por isso hoje vou falar sobre Como Emagrecer Rápido e quem sabe ajudar esse pessoal.

Primeiro é bom deixar claro que emagrecer rápido não significa perder muitos quilos do dia para noite. Todo processo de emagrecimento leva algum tempo e cada organismo responde diferente a uma dieta.

Emagrecer rápido com saúde é possível?

Sim é possível, porém existe uma regra que muitos especialista gostam de seguir. Imagina seu corpo como ele era antes de você ganhar esses quilos que tanto te atrapalham hoje, quanto tempo você gastou para chegar a esse peso?

Note que sua resposta normalmente é em um tempo muito longo, pois o acúmulo de gordura não acontece da noite para o dia. Você entrou em uma dieta errada e não praticou exercícios físicos durante um longo período e por isso seu corpo acumulou gordura.

Para emagrecer você vai levar um tempo tão longo quanto gastou para engordar.

Claro que existe forma de você “turbinar” esse processo de emagrecimento e é isso que quero passar para vocês com as dicas abaixo, confira!

O que é preciso para emagrecer?

Força de vontade: sem motivação você vai desistir ao primeiro sinal de dificuldade.

Não saia da dieta: mesmo que seja apenas uma balinha. Sair da dieta é o que te leva ao fracasso.

Respeite seus limites: nunca se esforce além do que seu corpo permite.

Não tenha pressa: você demorou em engordar e também vai demorar em emagrecer.

Não para de comer o que gosta: se você cortar de uma única vez o que você tanto gosta seu corpo pode te forçar a tentar fugir da dieta. Vá removendo o que gosta aos poucos.

Preencha o tempo vago: quando você não está fazendo nada normalmente tem vontade de comer algo então evite esse tempo livre.

Tenha horários para se alimentar: como sempre em intervalos de 3 ou 4 hora porém mantenha essa rotina.

Beba muita água: água ajuda você a eliminar impurezas e ainda faz seu corpo funcionar melhor.

Tenha autoconfiança: nada de não acreditar em si mesmo! Se você já esta pensando em emagrecer significa que possui força de vontade suficiente para chegar ao peso que tanto deseja.

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
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