Como Fazer Dieta Líquida e Seus Benefícios

Se você perguntar agora para 10 mulheres quais delas querem emagrecer, as chances das 10 responderem que precisam perder alguns quilinhos são altas. No geral toda mulher quer emagrecer sempre mais, apesar de já ter discutido aqui no site sobre isso (às vezes as mulheres querem emagrecer de paranoia por isso o calculo do IMC é importante.) por isso conhecer dietas que ajudarão você a emagrecer é tão importante. Nesse artigo você vai entender o que é e como funciona a dieta líquida além de seus benefícios e cuidados necessários para evitar possíveis problemas com essa dieta.

Quem é adepto a dieta líquida afirma categoricamente que com essa dieta é possível emagrecer cerca de 4 quilos por mês. O melhor é que a dieta é realizada apenas uma vez por semana o que garante motivação ao praticante. Vale lembrar que essa dieta é principalmente voltada para desintoxicar o seu corpo, nunca deve ser seguida por mais de um ou dois dias, pois pode causar diversos problemas a saúde.

Como Fazer Dieta Líquida e Seus Benefícios

Como o nome sugere o cardápio dessa dieta é basicamente composto de alimentos líquidos como água, chás, caldos, gelatinas e vitaminas de frutas.

Cardápio da Dieta Liquida

Como sempre fica aqui um disclaimer, só siga dietas se for indicada pelo seu nutricionista ou algum outro médico competente. Seguir dietas de maneira compulsória pode trazer mais problemas à saúde que benefícios.

Café da manhã

Um iogurte ligth

Lanche da manhã

frozen iogurte

Almoço

Sopa com feijão e legumes batidos no liquidificador

Lanche da tarde

Vitamina de fruta

Jantar

Sopa rala de abóbora

Entre as refeições você deve consumir apenas chás e água. Assim você além de emagrecer estará desintoxicando o seu corpo.

Benefícios da Dieta Líquida

Essa dieta é importante para quem exagerou na alimentação e quer limpar o corpo das impurezas, é importante ficar atento ao fato que ela é bastante restritiva e isso pode causar problemas sérios se segui-la por muito tempo.

As vantagens de limpar o corpo com essa dieta são grandes, pois assim você garante não só um emagrecimento adequado como também limpa seu corpo de impurezas que os outros alimentos possuem.

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
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