Como fazer o cálculo IMC

Como fazer o cálculo IMC

Sempre que posso dou dicas aqui para as pessoas emagrecerem ou realizarem sua dieta com maior facilidade. Muito acham que faço isso sem nenhum motivo aparente, porém escrevo sobre esses temas basicamente por dois fatores, o primeiro e que recebo muitos e-mails solicitando que fale sobre esses assuntos e o segundo e que eu tenho em casa uma pessoa que esta lutando com a balança diariamente e vejo em seus olhos o sofrimento.

Fazer o cálculo IMC é o primeiro passo que uma pessoa deve fazer ao pensar em iniciar uma dieta ou regime. Saber se você se encontra ou não em uma zona que justifique a perda do peso é importante para evitar excessos em sua dieta.

Muitas mulheres quando se pesam se acham gordas mesmo estando dentro da zona saudável do IMC. É um erro ficar com sobrepeso, porém e tão prejudicial à saúde ficar abaixo do peso quanto ficar acima dele.

O calculo do IMC e feito da seguinte forma:

IMC = peso ÷ altura²

Basicamente a conta e feita assim, para uma pessoa de 1,85m e com 80kg basta fazer:

IMC = 80 ÷ 1,85²

IMC = 80 ÷ 3,42

IMC = 23,39

Então nesse exemplo o meu IMC e de 23,39 e conferindo a tabela abaixo chego à conclusão que estou sim dentro do IMC recomendado pelos médicos e não é necessário que faça nenhuma dieta para emagrecer.

Peso normal com IMC entre 20 a 24

Excesso de Peso com IMC entre 25 a 29

Abaixo de 18,5 abaixo do peso ideal

Obesidade com IMC entre 30 a 35

Super obesidade com IMC superior a 35

Agora que você conhece bem como é feito o calculo pode monitorar com exatidão esse processo e assim saber quando é a hora certa de emagrecer.

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
1 Comentário
1 comentário
  1. 1 rejaneem 10/4/2013 às 21:44

    ainda bem que eu sou magra kkkkkkk

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