Como Queimar Gordura Localizada

Como Queimar Gordura Localizada

Um dos mitos mais comuns de uma academia é de que o aluno pode queimar gordura localizada com determinados exercícios. Já tive a oportunidade de ver pessoas se acabando de fazer abdominais achando que isso vai acabar com a gordurinha de sua barriga.

Tenho uma péssima notícia para quem acredita que determinado exercício pode acabar com a gordura de uma local em especifico. Isso é um MITO.

A gordura e queimada por igual em todo corpo. Apesar de existir depósitos visivelmente específicos ela é queimada por igual durante um exercício. Se você possui gordura abdominal e quer emagrecer o primeiro passo e reduzir sua gordura corporal, para depois realizar um exercício para definir um músculo especifico.

Gordura Localizada

Se você sonha em ter um abdômen definido não adianta se matar de fazer abdominais se você esta acima do peso. Seus músculos nunca vão ficar salientes (o famoso tanquinho), pois existe uma camada de gordura recobrindo eles.

O primeiro passo e fazer exercícios aeróbicos para queimar uma grande quantidade de calorias e aliar esse exercício a uma dieta. Você pode ler outros artigos meus falando sobre como emagrecer rapidamente.

Quando você emagrecer significativamente ai sim é hora de fazer abdominais para seus músculos ficarem definidos.  Então em resumo amigos, quando alguém falar para você que conhece uma forma de queimar gordura localizada não caia na dele, pois isso e impossível.

Lembre-se que fazer exercícios sempre é recomendável, mas sempre é bom procurar uma ajuda especializada. Ao chegar à academia peça para o instrutor criar um treino aeróbico para você emagrecer.

Boa sorte.

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
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