Dicas Queimar Calorias

Dicas Queimar Calorias

Emagrecer não é fácil. Sei disso! Porém você sabia que é possível com apenas algumas Dicas Queimar Calorias e facilitar o processo de emagrecimento? E isso que vou ensinar você neste artigo, vou dar pequenas dicas que vão ajudar você a emagrecer rápido com facilidade.

Seu corpo é uma maquina que trabalha com energia, essa energia é retirada das calorias ingeridas durante o dia. O segredo das dicas que vou passar agora é forçar o seu corpo consumir mais calorias do que normalmente gastaria. Confira a dica.

Emagrecer Queimando Calorias

Beba água gelada: Pode parecer estranho, mas beber agua gelada ajuda a emagrecer, isso acontece devido ao esforço que seu corpo faz para elevar a temperatura da água gelada (perto de 0°C) para sua temperatura corporal (cerca de 37°C). Não é muito, mas se você beber 2 litros de água gelada por dia pode queimar até 70 calorias.

Escute músicas agitadas durantes exercícios: Você deve estar se perguntando em que isso pode lhe ajudar a emagrecer, porém a lógica é simples música agitada aumenta sua resistência durante os exercícios, à música faz você se cansar menos durante uma rotina de exercícios pesada. Já notou que nas academias só rola músicas eletrônicas? Pois é!

Corra ao ar livre: você chega a queimar 10% mais calorias durante uma caminhada ao ar livre que em uma esteira.

Balance o Braço: já é natural, mas balançar os braços durante uma caminhada ajuda você emagrecer queimando as mais calorias rapidamente.

Fuja de estresse: O estresse faz com que seu metabolismo diminua significativamente o que é um verdadeiro veneno para quem deseja emagrecer.

Quem seguir essas dicas vai acelerar o processo de emagrecimento e ficar com o corpo sarado.

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
2 Comentários
2 comentários
  1. 1 sueliem 3/12/2011 às 16:03

    otima dica e muito interesante adorei

  2. 2 sueliem 3/12/2011 às 16:04

    parabens

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