Dieta das Frutas – Emagrecer Rápido

Já imaginou segui uma dieta na qual você vai emagrecer rapidamente e o melhor comendo bem? Essa é a proposta da dieta das frutas que promete secar 3 quilos em apenas uma semana.

Sempre que vamos a um nutricionista a única coisa que ele libera o consumo sem restrição são as frutas. Geralmente elas possuem um baixo teor calórico e uma alta concentração de vitaminas sendo assim um dos alimentos mais benéficos a nossa saúde. Por isso criar uma dieta basicamente com elas não é ilógico.

Dieta das Frutas

Porém nem todo mundo pode seguir essa dieta, pois apesar de parecer extremamente saudável, as frutas possuem baixo teor calórico e a dieta como um todo pode deixar você com a sensação de fraqueza. A dieta das frutas possui cerca de 1.100, o que é pouco para quem tem uma atividade física intensa. Vamos lá.

Escolha um das três opções abaixo e alterne-as durante uma semana. Você pode escolher qualquer uma das três opções e alternar entre elas para não ficar monótono. Em regra você pode seguir a dieta durante 5 dias.

É importante consultar um nutricionista para que ele possa recomendar a melhor dieta para você e ainda monitorar seus resultados.

Dieta das Frutas - Emagrecer Rápido

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
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