Evitar Retenção de Líquido

Evitar Retenção de Líquido

Gordura nem sempre é a responsável pela a saliência maior de sua barriga, Evitar Retenção de Líquido pode ser uma dica valiosa para você que já está dentro do IMC, mas ainda se sente inchada ou com uma barriga mais saliente.

Existem diversos motivos que podem causar a retenção de líquidos porem a alimentação e sem dúvida um dos fatores que mais contribuem para o problema. Abaixo você pode conferir uma lista de fatores que contribuem para a Retenção de Líquido.

Retenção de Liquido Causas

  • TPM
  • Sedentarismo
  • Obesidade
  • Alimentos light

Um fator que chama atenção nessa lista são os alimentos lights, muitos não sabem, mas os refrigerantes light possuem em sua formula um alto nível de sódio que acabam ajudando e MUITO na retenção de líquidos em seu corpo.

Além desses refrigerantes salgadinhos, bacon, batata frita e vários outros embutidos são ricos também em sódio. Evite a todo custo esse tipo de alimento, pois além de atrapalharem qualquer dieta eles podem levar a problemas cardíacos devido a quantidade absurda de sódio em suas composições.

Retenção de Liquido na Gravidez

Quando a mulher esta grávida é inevitável reter um pouco de líquido, mas basta seguir as dicas abaixo para que esse problema seja pelo menos amenizado.

  1. Beba muita água, pois isso estimula os rins e elimina toxinas.
  2. Coma alimentos ricos em agua. Ex.: pepino, pera, abacaxi e melancia.
  3. Faça exercícios físicos.
  4. Diminua o sal das refeições.
  5. Aposte nos chás diuréticos.
  6. Fique de olho na TMP, nesse período e inevitável o problema.

Seguindo essas dicas você pode amenizar o problema de forma significativa.

Digite seu e-mail abaixo e receba as novidades nele. É Grátis

Já sã o mais de 129.859 mil assinantes!



Tags:, , , ,

Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
Nenhum Comentário
nenhum comentário
    Nenhum comentário ainda. Seja o primeiro a comentar!
Comente
  • obrigatório
  • obrigatório | não será divulgado
  • opicional | sujeito à filtro