Shakes para Emagrecer, Como Tomar

Sempre estou falando sobre emagrecimento ou passando dicas importantes para quem busca a perca de peso. Sei que chegar a ter um corpo magro e saudável não é fácil e por isso me sinto motivado a ajudar as pessoas que realmente querem atingir esse objetivo. Hoje para lhe ajudar vou falar sobre os Shakes para Emagrecer e como eles podem ajudar você na perca de peso.

Normalmente as pessoas ligam o fato de emagrecer com a privação de comer as coisas que tanto gostam e também com o fato de ser obrigado a passar fome durante o dia para poder atingir o peso ideal. Isso é um mito, pois com a atual tecnologia já foram desenvolvidos shakes que vão ajudar você a emagrecer, acabar com sua fome e ainda evitar que sua dieta atrapalhe sua saúde.

Shakes para Emagrecer, Como Tomar

Como os shakes me fazem emagrecer? Essa deve ser a pergunta que todos estão se fazendo neste momento, a resposta para ela é simples. Seu corpo engorda basicamente pela ingestão de calorias acima da quantidade gasta durante o dia, por regra é uma conta simples. Ser você gasta 1000 calorias por dia, e ingere 1900 calorias, a diferença entre consumo e ingestão ficará armazenada em seu corpo em forma de gordura 1900-1000=900, ou seja, serão 900 calorias diárias armazenadas em forma de gordura.

Os shakes funcionam da seguinte forma, no geral eles são alimentos que matam a sua fome e são de baixo teor calórico, isso significa que você pode substituir uma refeição pelo shake e emagrecer com isso. A vantagem em se consumir o shake e não apenas pular a refeição são inúmeras, pois a maioria dos produtos disponíveis hoje no mercado contem um coquetel vitamínico e também fibras e sais minerais que ajudam você a não se sentir fraco com a substituição da refeição.

Procure um nutricionista de sua confiança e solicite para ele uma dieta com a inclusão dos Shakes para Emagrecer e note que você perderá peso com muito mais facilidade que nas suas dietas anteriores. Lembre-se de praticar exercícios físicos regulares para que além de turbinar o seu emagrecimento fortaleça seus músculos para que quando entrar em forma eles não fique flácido.

Geralmente a forma de se utilizar os shakes para emagrecer é substituindo um ou mais refeições pelo shake. Geralmente é recomendado que fosse substituído o jantar, pois além de ter todos os benefícios para sua dieta você também vai se deitar mais confortavelmente pois a digestão fica facilitada.

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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
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