Suplemento Para Ganhar Massa Muscular

Muitos atletas malham pesado para conseguir o corpo perfeito, a rotina de treino além de exaustiva, requer que muitas coisas boas na vida sejam deixadas de lado para que nosso objetivo seja atingido.  Mas às vezes, mesmo com todos os sacrifícios, nosso corpo para de responder de forma positiva e deixamos de evoluir em nosso treino, é nesse momento que necessitamos utilizar os suplementos para ganhar massa muscular, pois assim turbinamos nossos ganhos a médio e longo prazo.

Quem luta na academia diariamente para aumentar o volume de massa magra, já notou que isso é uma tarefa complicada, inúmeros fatores estão relacionados aos nossos ganhos e progressos. Às vezes a forma mais efetiva de superar a estagnação no treino e com uso de algum suplemento alimentar. Claro que muitos o utilizam de forma indiscriminada o que prejudica o desenvolvimento ao invés de ajudar, por isso é importante conhecer os tipos de suplementos e assim escolher qual é o melhor para seu objetivo.

Suplemento Para Ganhar Massa Muscular

Suplementos de Proteína

As proteínas são à base de todo desenvolvimento muscular, são de extrema importância não somente para quem quer manter o corpo sarado e em forma como também na manutenção da saúde mesmo para quem não pratica atividade física diariamente. As proteínas são divididas em dois grandes grupos, as completas e as incompletas.

As proteínas completas são aquelas que possuem em sua composição oito aminoácidos essenciais, que não são produzidos pelo nosso corpo. Já as proteínas incompletas são aquelas que possuem a deficiência de um ou mais destes aminoácidos. É importante sempre priorizar para o consumo das proteínas completas, que são encontradas facilmente em:

  • Leite e derivados
  • Carnes,
  • Ovos
  • E suplementos whey

O uso de suplementos Whey Protein ajuda na construção e manutenção do tecido muscular, por isso seu consumo é tão importante para quem precisa se desenvolver e também os músculos saudáveis.

Creatina

Já falamos da creatina aqui no site, porém vale sempre lembrar. A creatina é um dos melhores suplementos quando o assunto é ganhar massa muscular, seu custo x benefício é um dos melhores do mercado. Existem inúmeras marcas de suplementos de Cretina, geralmente a escolha se deve ao gosto pessoal.

Algumas marcas famosas de Creatina são:

  • Creatina Powder – Optimum
  • Creatina Powder – Universal
  • Creatina MP – Muscle Pharm
  • Creatina Professional – Probiótica
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Por: Renato Tavares
Postado em: Beleza
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