Infelizmente a obesidade já é considerada por muitos especialistas como uma epidemia e como a tal está sendo tratada. O Brasil esta em segundo lugar no mundo no ranking de cirurgias bariátricas (cirurgia para emagrecer) o problema e que após a operação muitos pacientes voltam a engordar. Saber como não engordar após a Cirurgia Bariátrica [...]

Quem curte cuidar do corpo sabe que emagrecer não é fácil. Ganhar peso e tão simples porém o contrario e uma verdadeira tortura. Por isso sempre que posso mostro passo algumas dicas para emagrecer e ajudar quem está em busca do peso ideal. Hoje vou passar nove dicas para emagrecer que vão ajudar você a [...]

Quem não sonha em ter uma barriga sarada? Todo praticante de academia sabe que para chegar a ter uma barriga sarada requer muito suor e força de vontade. Primeiro esforço devido aos treinos que você deve se submeter e segundo força de vontade para entrar em uma dieta para perder todo gordura abdominal e assim [...]

Às vezes dietas e regimes não são o suficiente para você conseguir atingir o peso ideal. Isso acontece nem sempre pelo fato da dieta ser ineficiente e sim devido aos deslizes e falta de motivação que abatem sobre você durante a dieta. Por isso a terapia para emagrecer faz tanto sucesso. Uma terapia cognitiva comportamental [...]

Todos nos sabemos que uma dieta saudável é aquela dieta que nos faz emagrecer de forma gradual e duradoura, que não nos prive de nenhum grupo alimentar e que apenas regule nossa forma de comer. Tudo isso seria um cenário ideal, porém sabemos bem que no mundo real não funciona assim. Às vezes precisamos emagrecer [...]

Motivação, tecnologia e efeito placebo são as palavras que resumem bem o que as pulseirinhas que ajudam emagrecer fazem. No geral elas são vendidas como a solução para quem não consegue emagrecer, porém nem todos entendem como isso funciona e acabam comprando algo que não terá valor prático em sua vida. Para evitar que você [...]

Muitas pessoas me mandam e-mails pedindo dicas de como perder a barriga e assim entrar em forma rapidamente. Claro que eu explico sempre que não existe um exercício único para perder barriga, e que para emagrecer e ter um tanquinho definido é preciso se dedicar e perder peso como um todo. Porém sempre gosto de [...]

Muitos acreditam que os Aparelhos de Ginástica Abdominal são a solução para ter uma barriga sarada o que não é verdade. Eu malho há muitos anos e já tive a oportunidade de presenciar milhares de novos alunos que ao chegar à academia já pedem para ir direto para algum aparelho abdominal, esses novos alunos não [...]

Sempre estou falando sobre emagrecimento ou passando dicas importantes para quem busca a perca de peso. Sei que chegar a ter um corpo magro e saudável não é fácil e por isso me sinto motivado a ajudar as pessoas que realmente querem atingir esse objetivo. Hoje para lhe ajudar vou falar sobre os Shakes para [...]

Todas as mulheres vivem em uma luta constante contra a celulite, um problema comum que afeta praticamente todas as mulheres no mundo. A falta de informação e métodos de tratamento caseiro, muitas vezes pioram o quadro, por isso nesse artigo você vai conhecer cinco coisas que muitas mulheres fazem que pioram a celulite e muitas [...]